新生命的到来

为妈妈增添了母性的光辉

但是也带来了一系列问题

这其中最让妈妈们深恶痛绝的就是

——孕期脱发！

怀孕真的会让很多准妈妈

本就不富裕的发量雪上加霜！

当妈真是“太难了”！

1、孕期脱发的原因

体内激素的变化

怀孕前3个月，孕妈体内雌激素水平增高，毛发更新速度变慢，一般不会引起脱发。而部分孕妇在孕中期雌激素水平相对低时，毛发更新速度会加快，从而引起脱发。

精神紧张

心理因素也是引起脱发的重要原因。孕妈在孕期的时候容易心情不稳定和压力过大，还伴有失眠的情况，精神高度紧张便会造成脱发严重的现象。

体内营养失衡

孕期需要进补多种营养，有时容易出现营养不均衡现象，导致体内的蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。

洗头方式不正确

很多孕妈们在洗头的时候，总喜欢用指甲挠头皮，感觉洗的头发会更干净。其实不然，指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。

2、如何预防孕期脱发？

脱发是孕期常见的一种现象，不少新妈都会感到忧虑不安，平时也不太敢用力抓头发，那么该如何预防孕期脱发呢？

1.避免过紧的发型。紧拉头发，做造型都会加重脱发。选择宽松的发型来减轻头皮压力，避免头皮损伤。

2.用宽齿的梳子。如果梳子齿过于紧密，可能会拉伤头发。这种拉扯会导致更严重的脱发。梳头发时应该尽量轻柔。

3.避免头发频繁受热。使用任何加热工具都会对你的头发造成损害，使脱发更加严重。尽量避免使用任何设备，如吹风机或卷发器。

4.清洗头发时，应该尽量使用天然的洗发产品，减少化学制品对头发和头皮的刺激。洗头发的正确步骤：

第一：洗头前，先梳头。

第二：先打泡，再洗头。

第三：指腹按摩。

第四：彻底冲净。

5.孕期脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

6.保持营养充足，孕期营养摄入一定要均衡，注意补充维生素和矿物质、B族维生素、铁等都对头发生长有好处。